دبیرمون میگفت مدرسه میاین
دبیرمون میگفت مدرسه میاین
توت فرنگی و موز نیارین!
میپرسیدیم چرا؟!
میگفت شاید همکلاسیت نداشته باشه
دلش بخواد،
همین دبیرمون رو بچه ها
خیلی اذیت میکردن،
چون خوب بود و مظلوم،
یک بار ازش پرسیدم آقا چرا هیچی نمیگید؟!
چرا مامان و باباشونو نمیگین بیان مدرسه؟
گفت:شاید یکی نداشته باشه
غرورش یک وقت نشکنه...
Daheh60
مصرف روغن زیتون از امراض قلبی و سرطان جلوگیری می کند
مصرف روغن زیتون از امراض قلبی و سرطان جلوگیری می کند
روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز می باشد زیرا در اثر حرارات خراب نمی شود.
etelaate_omoomi
برای کاهش وزن
برای کاهش وزن
تمرکز کردن روی غذاهایی که الآن «هرگز» نمی‌توانید بخورید، باعث می‌شود اتفاقاً به این غذاها بیشتر فکر کنید و ممکن است روزی دیگر طاقت نیاورید و تسلیم شوید و پرخوری کنید و بعد هم با احساس گناه و افکار منفی دست و پنجه نرم کنید.
احساس گناه می‌تواند تغییرات رفتاری را بهتر کند اما می‌تواند بی‌فایده هم باشد و احساس کنید کنترلی روی خودتان ندارید.
به جای محروم کردن خود، نگرشتان را نسبت به خودکنترلی تغییر دهید. مثلاً به جای اینکه فکر کنید «هرگز نباید» دسر بخورید، با داشتن نگرش خودکنترلی می‌توانید گهگاه به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، کمی دسر بخورید.
توضیحات بیشتر:
https://article.tebyan.net/389446
TebyanOnline
